{"id":259290,"date":"2025-08-24T11:00:04","date_gmt":"2025-08-24T07:30:04","guid":{"rendered":"https:\/\/aloghesti.com\/?p=259290"},"modified":"2025-11-11T20:26:08","modified_gmt":"2025-11-11T16:56:08","slug":"stationary-bike-vs-treadmill","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aloghesti.com\/mag\/stationary-bike-vs-treadmill\/","title":{"rendered":"\u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a\u061f \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647"},"content":{"rendered":"\n\n
\n \n
\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n \n\n
\n Rate this post<\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n

\u062a\u0627 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f\u061f \u0634\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0639\u0637\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627\u064b \u062d\u0648\u0635\u0644\u0647\u200c\u06cc \u0631\u0641\u062a\u200c\u0648\u0622\u0645\u062f \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0648\u0642\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0637\u0628\u0642 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. (\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u062a\u0644\u0627\u0641 \u0648\u0642\u062a\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0639\u062a)<\/p>\n

\u0627\u0645\u0627 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a: \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a\u061f <\/strong>\u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u060c \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u060c \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645\u060c \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644<\/em><\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/em><\/a><\/strong>\u060c \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u06cc \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n

\u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631\u060c \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n

\n
\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647<\/span><\/th>\n\u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644<\/span><\/th>\n\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/span><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
\u0646\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646<\/td>\n\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0648 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646<\/td>\n\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u062f\u0627\u0644\u200c\u0632\u0646\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n
\u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/td>\n\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647\u060c \u0634\u06a9\u0645\u060c \u06a9\u0645\u0631<\/td>\n\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646\u060c \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627\u060c \u0628\u0627\u0633\u0646<\/td>\n<\/tr>\n
\u0634\u062f\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644<\/td>\n\u0628\u0627\u0644\u0627 (\u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0686 \u067e\u0627)<\/td>\n\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 (\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0645\u0641\u0635\u0644)<\/td>\n<\/tr>\n
\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc<\/td>\n\u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u0628\u0627\u0644\u0627<\/td>\n\u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062a\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646<\/td>\n<\/tr>\n
\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0636\u0627<\/td>\n\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/td>\n\u06a9\u0645\u062a\u0631<\/td>\n<\/tr>\n
\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646<\/td>\n\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637<\/td>\n\u0628\u0644\u0647\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0637\u0628\u0642 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc:<\/p>\n

    \n
  • \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 (\u062d\u062f\u0648\u062f \u06f8 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0631 \u0633\u0627\u0639\u062a) \u0637\u06cc \u06f3\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0646 \u06f3\u06f0\u06f0 \u062a\u0627 \u06f5\u06f0\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/strong>\u00a0\u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n
  • \u0631\u06a9\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0637\u06cc \u06f3\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f5\u06f0 \u062a\u0627 \u06f4\u06f5\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/strong>\u00a0\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 <\/em>\u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u062f\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

    \u0686\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u062e\u0631\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n

    \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f:<\/p>\n

      \n
    • \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n
    • \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u0686 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n
    • \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0631\u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u0646\u062f.<\/li>\n
    • \u0641\u0636\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n

      \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u0632 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

      \u0686\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u062e\u0631\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n

      \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n

        \n
      • \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc<\/li>\n
      • \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f<\/li>\n
      • \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/li>\n
      • \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f<\/li>\n<\/ul>\n

        \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a\u060c \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0634\u0627\u06cc \u062a\u0644\u0648\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

        \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646<\/h2>\n

        \u062f\u0631 \u0628\u062d\u062b \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627<\/strong> \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u0632 \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc:<\/p>\n

          \n
        • \u0634\u06cc\u0628 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645<\/li>\n
        • \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 (\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc)<\/li>\n
        • \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/li>\n
        • \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u060c \u0633\u0631\u0639\u062a \u0648 \u0645\u0633\u0627\u0641\u062a<\/li>\n<\/ul>\n

          \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u062a\u0646\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

          \"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc<\/p>\n

          \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/h2>\n

          \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u06cc\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a\u060c \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0637\u0631\u062d \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc:<\/p>\n

            \n
          • \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/strong> \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0631\u0648\u0646\u200c\u0628\u0647\u200c\u0635\u0631\u0641\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0632 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1\u06f5 \u062a\u0627 \u06f1\u06f5\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/strong> \u0642\u06cc\u0645\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n
          • \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644<\/strong> \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u06f3\u06f0 \u062a\u0627 \u06f5\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/strong> \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u06f2\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n

            \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

            \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0648\u0627\u0645 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n

            \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/strong> \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0648\u0646 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0647\u0644\u0627\u06a9 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062a\u0633\u0645\u0647\u060c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u0648\u062a\u0648\u0631 \u0648 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u0639\u0645\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n

            \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/h2>\n
            \n
            \n
            \n
            \n
            \n
            \n
            \n

            \u062d\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0647\u0631\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645\u060c \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u06a9 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647\u200c\u06cc \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a\u061f \u0686\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u062f\u0648\u0644\u060c \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n

            \n
            \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
            \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631<\/span><\/th>\n\u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644<\/span><\/th>\n\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/span><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
            \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc<\/td>\n\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/td>\n\u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062a\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/td>\n<\/tr>\n
            \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644<\/td>\n\u0628\u0627\u0644\u0627<\/td>\n\u06a9\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
            \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646<\/td>\n\u062e\u06cc\u0631 (\u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637)<\/td>\n\u0628\u0644\u0647<\/td>\n<\/tr>\n
            \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632<\/td>\n\u0632\u06cc\u0627\u062f<\/td>\n\u06a9\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
            \u0642\u06cc\u0645\u062a<\/td>\n\u0628\u0627\u0644\u0627<\/td>\n\u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631<\/td>\n<\/tr>\n
            \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639<\/td>\n\u0628\u0644\u0647<\/td>\n\u0628\u0644\u0647 (\u0627\u0645\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u062a\u0631)<\/td>\n<\/tr>\n
            \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/td>\n\u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062a\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/td>\n\u06a9\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n

            \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0642\u0633\u0637\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0644\u0648\u200c\u0642\u0633\u0637\u06cc<\/h2>\n

            \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u06cc\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u0646\u0642\u062f\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0644\u0648\u0642\u0633\u0637\u06cc<\/strong> \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0642\u0633\u0637\u06cc \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0636\u0627\u0645\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0644\u0648\u200c\u0642\u0633\u0637\u06cc \u0627\u0635\u0644\u060c \u0628\u0627 \u06af\u0627\u0631\u0627\u0646\u062a\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647\u0647 \u0639\u0631\u0636\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0644\u0648\u200c\u0642\u0633\u0637\u06cc:<\/p>\n

              \n
            • \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0642\u0633\u0637\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0636\u0627\u0645\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u06af\u0647 \u0686\u06a9<\/li>\n
            • \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f<\/li>\n
            • \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631<\/li>\n
            • \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u0642\u06cc\u0645\u062a\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<\/ul>\n

              \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u0628\u200c\u0633\u0627\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u0627 \u0634\u0645\u0627\u0631\u0647 \u06f0\u06f2\u06f1\u06f9\u06f1\u06f0\u06f9\u06f1\u06f1\u06f0\u06f0\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              \u062a\u0627 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f\u061f \u0634\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0639\u0637\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627\u064b \u062d\u0648\u0635\u0644\u0647\u200c\u06cc \u0631\u0641\u062a\u200c\u0648\u0622\u0645\u062f \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0648\u0642\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0637\u0628\u0642 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. (\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u062a\u0644\u0627\u0641 \u0648\u0642\u062a\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0639\u062a) \u0627\u0645\u0627 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a: \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a\u061f \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u060c \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u060c \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645\u060c \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u06cc\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a\u060c \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u06cc \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631\u060c \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f: …<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":259349,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[342,35,135],"tags":[341,433],"class_list":["post-259290","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sports-equipment","category-mag","category-compare","tag-treadmills","tag-stationary-bike"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aloghesti.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259290","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aloghesti.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aloghesti.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aloghesti.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aloghesti.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=259290"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/aloghesti.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259290\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":304961,"href":"https:\/\/aloghesti.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259290\/revisions\/304961"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aloghesti.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/259349"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aloghesti.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=259290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aloghesti.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=259290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aloghesti.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=259290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}